참치김치볶음밥

원재료 26가지 중 경고 7개

원재료명

멥쌀(국산), 알가열제품1[난백액(국내산), 전란액(국내산), 변성전분, 식물성유지, 덱스트린], 김치[김치(배추:국산), 옥수수유(옥수수배아:외국산), 기타과당, 설탕, L-글루탐산나트륨(향미증진제)], 소스[소스1, 소스2, 향미유, 정백당, 파프리카추출색소], 참치[가다랑어(원양산:태평양)], 카놀라유, 야채즙, 다시마엑기스1, 현미, 커리

영양정보 총 내용량 220g당

열량366kcal

나트륨924mg

탄수화물65g

당류5g

지방7g

트랜스지방0g

포화지방1g

콜레스테롤19g

단백질11g

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23,900원220g×5팩100g당 2,173원

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✦ 한눈에 요약

한 번에 나트륨 924mg, 하루 기준치의 46%를 먹게 되는 볶음밥이에요. 정제 식용유와 향미증진제가 소스에 섞여 들어갔어요.

참치김치볶음밥 성분·원재료 26가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 7

식물성유지 식용유지옥수수유 식용유지기타과당 감미료설탕 감미료향미유 착향료정백당 감미료카놀라유 식용유지

식물성유지 · 식물에서 뽑아 정제한 기름을 묶어 부르는 이름입니다. 어떤 기름인지 표시되지 않아 팜유처럼 포화지방이 많은 기름일 수 있고, 가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

옥수수유 · 옥수수 배아에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

기타과당 · 전분당을 가공해 만든 과당류로 음료와 가공식품의 단맛을 냅니다. 유리당에 해당해 혈당과 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

향미유 · 식용유에 향을 입혀 만든 향미 기름입니다. 바탕이 대부분 정제 식용유이고 향 구성이 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

정백당 · 정제도를 높인 흰 설탕으로 가공식품에 가장 널리 쓰입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 7

알가열제품1 식품 원료변성전분 증점제L-글루탐산나트륨 향미증진제향미증진제 향미증진제소스 소스류파프리카추출색소 착색료다시마엑기스1 조미 원료

멥쌀 곡류난백액 난류 가공 원료전란액 난류 가공 원료덱스트린 증점제김치 채소 가공 원료배추 채소류옥수수배아 채소류참치 수산물가다랑어 수산물야채즙 추출 원료현미 곡류커리 향신료

알레르기 표시라벨에 표시 없음

참치김치볶음밥 전성분(원재료명) 원문

멥쌀(국산), 알가열제품1[난백액(국내산), 전란액(국내산), 변성전분, 식물성유지, 덱스트린], 김치[김치(배추:국산), 옥수수유(옥수수배아:외국산), 기타과당, 설탕, L-글루탐산나트륨(향미증진제)], 소스[소스1, 소스2, 향미유, 정백당, 파프리카추출색소], 참치[가다랑어(원양산:태평양)], 카놀라유, 야채즙, 다시마엑기스1, 현미, 커리