낙지볶음밥

원재료 23가지 중 경고 3개

원재료명

쌀(외국산), 닭갈비소스[마늘(국산), 설탕, 소스{레몬식초(레몬농축과즙:이스라엘산)}, 기타과당, 고춧가루], 낙지(베트남산), 문어, 양파, 대파, 카놀라유, 양배추, 당근, 그린빈, 소스2, 혼합간장, 참기름, 정제소금, L-글루탐산나트륨(향미증진제), 올레오레진 파프리카

알레르기우유, 대두, 밀, 새우, 토마토, 쇠고기, 오징어, 조개류

영양정보 총 내용량 300g당

열량545kcal

나트륨1616mg

탄수화물97g

당류11g

지방13g

트랜스지방0g

포화지방1g

콜레스테롤17.5mg

단백질10g

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✦ 한눈에 요약

쌀과 낙지, 문어를 넣은 볶음밥인데 나트륨이 너무 많아요. 한 번에 먹는 양으로 하루 기준치의 81%를 먹게 돼요.

낙지볶음밥 성분·원재료 23가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 3

설탕 감미료기타과당 감미료카놀라유 식용유지

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

기타과당 · 전분당을 가공해 만든 과당류로 음료와 가공식품의 단맛을 냅니다. 유리당에 해당해 혈당과 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 6

닭갈비소스 소스류소스 소스류혼합간장 장류정제소금 조미료L-글루탐산나트륨 향미증진제향미증진제 향미증진제

쌀 곡류마늘 채소류레몬식초 식초레몬농축과즙 가공 원료고춧가루 향신료낙지 수산물문어 수산물양파 채소류대파 채소류양배추 채소류당근 채소류그린빈 채소류참기름 식용유지올레오레진파프리카 채소류

알레르기 표시우유, 대두, 밀, 새우, 토마토, 쇠고기, 오징어, 조개류

낙지볶음밥 전성분(원재료명) 원문

쌀(외국산), 닭갈비소스[마늘(국산), 설탕, 소스{레몬식초(레몬농축과즙:이스라엘산)}, 기타과당, 고춧가루], 낙지(베트남산), 문어, 양파, 대파, 카놀라유, 양배추, 당근, 그린빈, 소스2, 혼합간장, 참기름, 정제소금, L-글루탐산나트륨(향미증진제), 올레오레진 파프리카