예찬

먹고 반할 번 아보카도치킨햄

원재료 34가지 중 경고 5개

원재료명

밀가루(밀:미국산,캐나다산), 치킨햄[닭가슴살(국내산), 싸먹는햄용시즈닝{마늘분말(국내산),솔루블페퍼오일분말(정제소금:국내산)}, 정제소금, 복합단백-D,설탕], 과·채가공품1[반건조토마토(터키산), 해바라기유(말레이시아산)], 과·채가공품2(멕시코산)[아보카도, 할라피뇨퓨레, 식초, 정제소금, 다진양파], 가공치즈[치즈,탈지환원유, 팜유,체다치즈,탈지분유], 설탕, 곡류가공품, 마가린, 스타트프로틴WPI, 올리브유, 효모, 혼합제제[밀가루, 스테아릴젖산나트륨, 혼합제제(밀가루, a-아밀라아제(비세균성),자일라나아제)], 유청분말, 정제소금

알레르기우유, 대두, 밀, 토마토, 닭고기

영양정보 140g 당

열량357kcal

트랜스지방0g

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16,500원140g×2개100g당 5,893원

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✦ 한눈에 요약

아보카도와 토마토 같은 채소가 들어갔지만, 치킨햄이 앞쪽에 있어 함량이 높아요. 팜유와 마가린 같은 가공 유지도 섞여 있어요.

먹고 반할 번 아보카도치킨햄 성분·원재료 34가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 5

치킨햄 육가공품설탕 감미료해바라기유 식용유지팜유 식용유지마가린 가공유지

치킨햄 · 고기나 어육을 소금·양념과 함께 가공한 식품 원료입니다. 나트륨이 높고 발색제나 인산염이 함께 쓰일 수 있어 자주 먹는 양을 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

해바라기유 · 해바라기씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

팜유 · 기름야자 열매에서 짜낸 식물성 기름으로 가공식품에 널리 쓰입니다. 포화지방 비율이 높아 자주 먹으면 혈중 지질에 부담이 될 수 있습니다.

마가린 · 식물성 기름을 굳혀 버터처럼 쓰도록 만든 가공 유지입니다. 포화지방이 많고 경화 공정에 따라 트랜스지방이 생길 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 8

싸먹는햄용시즈닝 복합조미료정제소금 조미료가공치즈 유가공품치즈 유가공품체다치즈 유가공품혼합제제 복합 원료스테아릴젖산나트륨 유화제비세균성 식품 원료

밀가루 곡류 가공 원료밀 곡류닭가슴살 육류마늘분말 향신료솔루블페퍼오일분말 가공 원료복합단백 단백질 원료과채가공품 가공 원료반건조토마토 채소류아보카도 과일류할라피뇨퓨레 가공 원료식초 산도조절제다진양파 채소류탈지환원유 유가공품탈지분유 유가공품곡류가공품 곡류 가공 원료스타트프로틴 단백질 원료올리브유 식용유지효모 발효 원료a-아밀라아제 효소제자일라나아제 효소제유청분말 유가공품

알레르기 표시우유, 대두, 밀, 토마토, 닭고기

먹고 반할 번 아보카도치킨햄 전성분(원재료명) 원문

밀가루(밀:미국산,캐나다산), 치킨햄[닭가슴살(국내산), 싸먹는햄용시즈닝{마늘분말(국내산),솔루블페퍼오일분말(정제소금:국내산)}, 정제소금, 복합단백-D,설탕], 과·채가공품1[반건조토마토(터키산), 해바라기유(말레이시아산)], 과·채가공품2(멕시코산)[아보카도, 할라피뇨퓨레, 식초, 정제소금, 다진양파], 가공치즈[치즈,탈지환원유, 팜유,체다치즈,탈지분유], 설탕, 곡류가공품, 마가린, 스타트프로틴WPI, 올리브유, 효모, 혼합제제[밀가루, 스테아릴젖산나트륨, 혼합제제(밀가루, a-아밀라아제(비세균성),자일라나아제)], 유청분말, 정제소금