한우물

참치마요 군주먹밥

원재료 29가지 중 경고 5개

원재료명

쌀 38.4 %(외국산), 참치캔 22.05 %(가다랑어 74.47 %(원양산:태평양), 대두유(외국산), 양파엑기스, 양배추엑기스), 양파(국산), 마요네즈 5.38 %(식물성유지, 난황액, 발효식초, 설탕, 정제소금), 대파, 당근, 브로콜리, 감자, 찹쌀, 스위트콘, 카놀라유, 변성전분, 정제소금, 설탕, 식물성크림, 전지분유, 양조간장, 복합조미식품, L-글루탐산나트륨(향미증진제), 흑후추분말, 소스

알레르기우유, 대두, 밀, 쇠고기

영양정보 1개당

열량190kcal

나트륨330mg

탄수화물30g

당류1g

지방4.7g

트랜스지방0g

포화지방0.9g

콜레스테롤0mg

단백질7g

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✦ 한눈에 요약

참치캔을 22%나 넣어 든든하게 만든 주먹밥이에요. 마요네즈와 식물성 유지, 향미증진제 같은 가공 성분이 꽤 들어 있어요.

참치마요 군주먹밥 성분·원재료 29가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 5

대두유 식용유지식물성유지 식용유지설탕 감미료카놀라유 식용유지식물성크림 가공유지

대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

식물성유지 · 식물에서 뽑아 정제한 기름을 묶어 부르는 이름입니다. 어떤 기름인지 표시되지 않아 팜유처럼 포화지방이 많은 기름일 수 있고, 가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

식물성크림 · 커피나 음료에 부드러운 맛을 내기 위해 쓰는 식물성 유지 기반 크림 대용품입니다. 경화유가 포함될 가능성이 높아 트랜스지방·포화지방 섭취로 이어질 수 있는 가공품입니다.

괜찮아요 8

마요네즈 소스류정제소금 조미료변성전분 증점제양조간장 장류복합조미식품 복합조미료L-글루탐산나트륨 향미증진제향미증진제 향미증진제소스 소스류

쌀 곡류참치캔 수산물가다랑어 수산물양파엑기스 추출 원료양배추엑기스 추출 원료양파 채소류난황액 난류 가공 원료발효식초 산도조절제대파 채소류당근 채소류브로콜리 채소류감자 채소류찹쌀 곡류스위트콘 채소류전지분유 유가공품흑후추분말 향신료

알레르기 표시우유, 대두, 밀, 쇠고기

참치마요 군주먹밥 전성분(원재료명) 원문

쌀 38.4 %(외국산), 참치캔 22.05 %(가다랑어 74.47 %(원양산:태평양), 대두유(외국산), 양파엑기스, 양배추엑기스), 양파(국산), 마요네즈 5.38 %(식물성유지, 난황액, 발효식초, 설탕, 정제소금), 대파, 당근, 브로콜리, 감자, 찹쌀, 스위트콘, 카놀라유, 변성전분, 정제소금, 설탕, 식물성크림, 전지분유, 양조간장, 복합조미식품, L-글루탐산나트륨(향미증진제), 흑후추분말, 소스