삼립

프리미엄 햄에그 샌드위치

원재료 26가지 중 경고 6개

원재료명

식빵[밀가루, 설탕, 쇼트닝, 마가린, 정제소금], 마요네즈[콩기름, 전란액, 발효식초, 난황액, 설탕], 깐계란[계란, 정제소금, 산도조절제], 프레스햄[돼지고기, 돼지지방, 전분, 기타가공품, 정제소금], 양배추, 가공치즈, 양상추, 오이피클, 토마토케첩, 당근, 기타과당, 기타가공품

알레르기알류, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 토마토 함유

영양정보 165g당

열량450kcal

나트륨1000mg

탄수화물44g

당류9g

지방26g

트랜스지방0.2g

포화지방7g

콜레스테롤80mg

단백질10g

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3,190원165g100g당 1,933원

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✦ 한눈에 요약

나트륨 1,000mg으로 하루 기준치의 50%를 차지하는 샌드위치예요. 햄과 마요네즈, 쇼트닝 같은 가공 유지가 많이 들어가서 포화지방도 하루 기준치의 47%나 돼요.

프리미엄 햄에그 샌드위치 성분·원재료 26가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 6

설탕 감미료쇼트닝 가공유지마가린 가공유지콩기름 식용유지프레스햄 육가공품기타과당 감미료

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

쇼트닝 · 식물성 기름을 수소 첨가나 에스테르화로 굳혀 만든 반고체 가공 유지입니다. 빵·과자·튀김 반죽에 쓰이며 포화지방이 많고, 만드는 방법에 따라 트랜스지방이 생길 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

마가린 · 식물성 기름을 굳혀 버터처럼 쓰도록 만든 가공 유지입니다. 포화지방이 많고 경화 공정에 따라 트랜스지방이 생길 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

콩기름 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

프레스햄 · 고기 조각을 눌러 굳혀 만든 육가공품입니다. 나트륨과 발색제, 인산염이 함께 들어가는 경우가 많아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

기타과당 · 전분당을 가공해 만든 과당류로 음료와 가공식품의 단맛을 냅니다. 유리당에 해당해 혈당과 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.

괜찮아요 7

식빵 복합·가공 원료정제소금 조미료마요네즈 소스류돼지지방 육류기타가공품 복합 원료가공치즈 유가공품토마토케첩 소스류

밀가루 곡류 가공 원료전란액 난류 가공 원료발효식초 산도조절제난황액 난류 가공 원료깐계란 난류계란 난류산도조절제 산도조절제돼지고기 육류전분 전분양배추 채소류양상추 채소류오이피클 채소류당근 채소류

알레르기 표시알류, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 토마토 함유

프리미엄 햄에그 샌드위치 전성분(원재료명) 원문

식빵[밀가루, 설탕, 쇼트닝, 마가린, 정제소금], 마요네즈[콩기름, 전란액, 발효식초, 난황액, 설탕], 깐계란[계란, 정제소금, 산도조절제], 프레스햄[돼지고기, 돼지지방, 전분, 기타가공품, 정제소금], 양배추, 가공치즈, 양상추, 오이피클, 토마토케첩, 당근, 기타과당, 기타가공품