온더고

김치제육덮밥 (냉동)

원재료 29가지 중 경고 5개

원재료명

변경 전[쌀, 카놀라유, 향미유, 김치, 스크램블드에그, 돼지고기, 양파, 대파, 프레스햄, 냉동대파, 다진마늘, 설탕, 콩기름, L-글루타민산나트륨, 고춧가루, 소스1, 참기름, 버터, 정제소금, 옥수수전분, 기타가공품, 소스2, 볶음참깨, 흑후추, 폴리인산나트륨, 피로인산나트륨, 메타인산나트륨, 메타인산칼륨, 생강분말], 변경 후[쌀, 카놀라유, 향미유, 김치, 스크램블드에그, 돼지고기, 양파, 대파, 프레스햄, 다진마늘, 정제수, 설탕, 콩기름, L-글루타민산나트륨, 고춧가루, 소스1, 참기름, 버터, 정제소금, 옥수수전분, 기타가공품, 소스2, 볶음참깨, 흑후추, 폴리인산나트륨, 피로인산나트륨, 메타인산나트륨, 메타인산칼륨, 생강분말]

알레르기알류, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 조개류 함유

영양정보 290g당

열량455kcal

나트륨1380mg

탄수화물62g

당류6g

지방16g

트랜스지방0.5g

포화지방4.8g

콜레스테롤95mg

단백질16g

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30,900원290g×3개100g당 3,552원

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✦ 한눈에 요약

카놀라유와 향미유가 김치보다 앞에 있을 만큼 기름이 많이 들어간 덮밥이에요. 나트륨은 하루 기준치의 69%, 포화지방은 32%로 높고 인산염과 향미증진제도 들어 있어요.

김치제육덮밥 (냉동) 성분·원재료 29가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 5

카놀라유 식용유지향미유 착향료프레스햄 육가공품설탕 감미료콩기름 식용유지

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

향미유 · 식용유에 향을 입혀 만든 향미 기름입니다. 바탕이 대부분 정제 식용유이고 향 구성이 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

프레스햄 · 고기 조각을 눌러 굳혀 만든 육가공품입니다. 나트륨과 발색제, 인산염이 함께 들어가는 경우가 많아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

콩기름 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 9

l-글루타민산나트륨 향미증진제소스 소스류버터 유가공품정제소금 조미료기타가공품 복합 원료폴리인산나트륨 산도조절제피로인산나트륨 산도조절제메타인산나트륨 산도조절제메타인산칼륨 산도조절제

쌀 곡류김치 채소 가공 원료스크램블드에그 난류돼지고기 육류양파 채소류대파 채소류냉동대파 채소류다진 마늘 채소류고춧가루 향신료참기름 식용유지옥수수전분 전분볶음참깨 종실류흑후추 향신료생강분말 향신료정제수 용제

알레르기 표시알류, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 조개류 함유

김치제육덮밥 (냉동) 전성분(원재료명) 원문

변경 전[쌀, 카놀라유, 향미유, 김치, 스크램블드에그, 돼지고기, 양파, 대파, 프레스햄, 냉동대파, 다진마늘, 설탕, 콩기름, L-글루타민산나트륨, 고춧가루, 소스1, 참기름, 버터, 정제소금, 옥수수전분, 기타가공품, 소스2, 볶음참깨, 흑후추, 폴리인산나트륨, 피로인산나트륨, 메타인산나트륨, 메타인산칼륨, 생강분말], 변경 후[쌀, 카놀라유, 향미유, 김치, 스크램블드에그, 돼지고기, 양파, 대파, 프레스햄, 다진마늘, 정제수, 설탕, 콩기름, L-글루타민산나트륨, 고춧가루, 소스1, 참기름, 버터, 정제소금, 옥수수전분, 기타가공품, 소스2, 볶음참깨, 흑후추, 폴리인산나트륨, 피로인산나트륨, 메타인산나트륨, 메타인산칼륨, 생강분말]