알찬한끼 도시락 (냉동)
원재료 98가지 중 경고 12개
원재료명
현미베이스[현미, 쌀, 카놀라유], 토마토버터커리[다이스드토마토, UHT크림, 닭가슴살, 설탕, 토마토페이스트], 수비드닭가슴살[닭가슴살, 후추가루, 바질, 오레가노, 천일염], 김치볶음[김치, 옥수수유, 기타과당, 설탕, L-글루탐산나트륨], 고구마필링[군고구마페이스트, 설탕, 물엿, 변성전분, 식물성크림], 닭고기, 대두, 우유, 연탄직화불고기[돼지고기, 돼지갈비양념, 소갈비양념, 간마늘, 간양파], 오징어볶음[오징어, 물엿, 고추장, 마늘, 고춧가루], 과채가공품[호박, 가지, 홍피망, 해바라기유], 오징어, 밀, 돼지고기, 쇠고기, 토마토, 새우, 조개류[홍합, 바지락, 굴, 모시조개], 계란볶음밥[쌀, 스크램블에그S, 양파, 대파], 떡갈비[돼지고기, 불고기양념장, 설탕, 물엿, 양파], 김치볶음[고춧가루], 콘샐러드[스위트콘, 마요네즈, 양파, 당근, 과당], 토마토소스[과채가공품, 양파, 마늘, 기타식물성유지, 설탕], 포두부[콩, 염화마그네슘], 미트볼[돼지고기, 양파, 돈지방, 대두조리단백], 김치볶음[양배추, 감자, 돼지고기], 훈제오리슬라이스[오리육, 자일리톨, 소금, 대두단백분말, 복합인산염], 병아리콩조림[병아리콩, 마늘, 올리고당, 혼합간장, 미향], 단호박샐러드[단호박, 샐러드베이스-와이, 당근, 과당, 정제소금], 매운데리야끼소스, 사천짜장소스[양파, 볶음춘장, 고추양념, 마늘, 고춧가루], 스위트콘, 냉동혼합야채, 김치볶음밥[쌀, 김치, 고춧가루], 양배추, 양파, 소스, 취나물밥[쌀, 취나물, 소스, 카놀라유, 정제소금], 고추장불고기[돼지고기, 혼합간장, 고추장, 고춧가루, 설탕], 애호박전[애호박, 곡류가공품], 대두유, 당근
알레르기알류, 우유, 대두, 밀, 고등어, 새우, 돼지고기, 토마토, 아황산류, 닭고기, 쇠고기, 오징어, 조개류 함유
영양정보 215g당
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현미밥과 닭가슴살 위주의 도시락이지만, 정제유와 가공 유지가 여러 종류 들어 있어요. 나트륨도 한 끼에 하루 기준치의 36%로 많아요.
알찬한끼 도시락 (냉동) 성분·원재료 98가지
원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.
경고 12
카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.
설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
옥수수유 · 옥수수 배아에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.
기타과당 · 전분당을 가공해 만든 과당류로 음료와 가공식품의 단맛을 냅니다. 유리당에 해당해 혈당과 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.
물엿 · 전분을 분해해 만든 끈적한 당류로 단맛과 윤기를 냅니다. 혈당을 빠르게 올리는 유리당이라 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
식물성크림 · 커피나 음료에 부드러운 맛을 내기 위해 쓰는 식물성 유지 기반 크림 대용품입니다. 경화유가 포함될 가능성이 높아 트랜스지방·포화지방 섭취로 이어질 수 있는 가공품입니다.
해바라기유 · 해바라기씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.
과당 · 과일에도 들어있는 단순당으로 강한 단맛을 냅니다. 간에서 대사되어 많이 먹으면 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.
기타식물성유지 · 식물에서 뽑아 정제한 기름을 묶어 부르는 이름입니다. 어떤 기름인지 표시되지 않아 팜유처럼 포화지방이 많은 기름일 수 있고, 가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.
돈지방 · 소·돼지 같은 동물의 지방을 녹여 얻은 기름입니다. 포화지방과 콜레스테롤이 많아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
미향 · 제품에 향을 더하려고 넣는 향 원료입니다. 여러 향 물질을 섞어 만들고 무엇이 들어갔는지 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.
대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.
괜찮아요 33
좋아요 53
알찬한끼 도시락 (냉동) 전성분(원재료명) 원문
현미베이스[현미, 쌀, 카놀라유], 토마토버터커리[다이스드토마토, UHT크림, 닭가슴살, 설탕, 토마토페이스트], 수비드닭가슴살[닭가슴살, 후추가루, 바질, 오레가노, 천일염], 김치볶음[김치, 옥수수유, 기타과당, 설탕, L-글루탐산나트륨], 고구마필링[군고구마페이스트, 설탕, 물엿, 변성전분, 식물성크림], 닭고기, 대두, 우유, 연탄직화불고기[돼지고기, 돼지갈비양념, 소갈비양념, 간마늘, 간양파], 오징어볶음[오징어, 물엿, 고추장, 마늘, 고춧가루], 과채가공품[호박, 가지, 홍피망, 해바라기유], 오징어, 밀, 돼지고기, 쇠고기, 토마토, 새우, 조개류[홍합, 바지락, 굴, 모시조개], 계란볶음밥[쌀, 스크램블에그S, 양파, 대파], 떡갈비[돼지고기, 불고기양념장, 설탕, 물엿, 양파], 김치볶음[고춧가루], 콘샐러드[스위트콘, 마요네즈, 양파, 당근, 과당], 토마토소스[과채가공품, 양파, 마늘, 기타식물성유지, 설탕], 포두부[콩, 염화마그네슘], 미트볼[돼지고기, 양파, 돈지방, 대두조리단백], 김치볶음[양배추, 감자, 돼지고기], 훈제오리슬라이스[오리육, 자일리톨, 소금, 대두단백분말, 복합인산염], 병아리콩조림[병아리콩, 마늘, 올리고당, 혼합간장, 미향], 단호박샐러드[단호박, 샐러드베이스-와이, 당근, 과당, 정제소금], 매운데리야끼소스, 사천짜장소스[양파, 볶음춘장, 고추양념, 마늘, 고춧가루], 스위트콘, 냉동혼합야채, 김치볶음밥[쌀, 김치, 고춧가루], 양배추, 양파, 소스, 취나물밥[쌀, 취나물, 소스, 카놀라유, 정제소금], 고추장불고기[돼지고기, 혼합간장, 고추장, 고춧가루, 설탕], 애호박전[애호박, 곡류가공품], 대두유, 당근
알찬한끼 도시락 (냉동) 칼로리·영양정보
영양성분표 215g당 기준이에요. 하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치예요.
적게 먹을수록 좋아요
채우면 좋아요
알찬한끼 도시락 (냉동) 자주 묻는 질문
알찬한끼 도시락 (냉동) 칼로리는 얼마예요?
알찬한끼 도시락 (냉동)은 215g당 403kcal예요. 포장 라벨에 적힌 열량 그대로예요.
알찬한끼 도시락 (냉동)에 첨가물이나 주의할 성분이 있나요?
전성분 기준으로 경고 12개가 들어 있어요(카놀라유, 설탕, 옥수수유, 기타과당 등). 나머지 원재료는 좋아요 53개, 괜찮아요 33개예요.
알찬한끼 도시락 (냉동) 전성분(원재료)은 뭐예요?
현미베이스, 현미, 쌀, 카놀라유, 토마토버터커리, 다이스드토마토 등 98가지예요. 라벨 순서대로 적었어요.
알찬한끼 도시락 (냉동)에 알레르기 유발 성분이 들어 있나요?
라벨의 알레르기 표시는 '알류, 우유, 대두, 밀, 고등어, 새우, 돼지고기, 토마토, 아황산류, 닭고기, 쇠고기, 오징어, 조개류 함유'예요. 같은 시설에서 만든 다른 원료가 섞일 수 있으니 포장도 함께 확인해 주세요.
알찬한끼 도시락 (냉동) 영양정보(당류·나트륨·단백질)는 어떻게 되나요?
215g당 열량 403kcal, 나트륨 722mg, 탄수화물 56g, 당류 5g, 지방 13g, 트랜스지방 0g, 포화지방 3g, 콜레스테롤 23mg, 단백질 14g이에요.
알찬한끼 도시락 (냉동)은 어느 나라에서 만들었나요?
제조국은 국산이에요. 원재료마다의 원산지는 위 원재료명 원문에 적혀 있어요.
알찬한끼 도시락 (냉동) 가격은 얼마예요? 어디서 사요?
전성분이 확인한 가장 싼 곳은 쿠팡이고 42,800원(100g당 2,277원)이에요(9월 9일 확인). 가격은 매일 바뀔 수 있어요.
카놀라유 없는 밥류 간편식
값이 내리면 앱이 알려 드려요
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