마마리

스페인식 감자샐러드

원재료 25가지 중 경고 4개

원재료명

감자(국내산), 마요네즈[식물성유지(외국산), 난황액{난황(계란:국산)}, 발효식초, 설탕, 정제소금], 알가열제품[계란(국산), 정제소금(국산), 산도조절제], 완두콩, 기타수산물가공품[가다랑어, 대두유, 야채즙], 파프리카, 절임류[올리브, 피망페이스트, 정제소금, 구연산], 프레스햄, 파슬리가루, 가공소금, 흑후추분말

알레르기알류, 우유, 대두, 돼지고기

영양정보 총 내용량 160g당

열량305kcal

나트륨400mg

탄수화물19g

당류18g

지방21g

트랜스지방0g

포화지방3.9g

콜레스테롤70mg

단백질10g

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✦ 한눈에 요약

감자와 계란, 완두콩을 넣어 구성은 알차지만, 마요네즈의 식물성유지와 대두유 같은 정제유가 많이 들어갔어요.

스페인식 감자샐러드 성분·원재료 25가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 4

식물성유지 식용유지설탕 감미료대두유 식용유지프레스햄 육가공품

식물성유지 · 식물에서 뽑아 정제한 기름을 묶어 부르는 이름입니다. 어떤 기름인지 표시되지 않아 팜유처럼 포화지방이 많은 기름일 수 있고, 가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

프레스햄 · 고기 조각을 눌러 굳혀 만든 육가공품입니다. 나트륨과 발색제, 인산염이 함께 들어가는 경우가 많아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 6

마요네즈 소스류정제소금 조미료알가열제품 가공 원료기타수산물가공품 가공 원료절임류 절임식품가공소금 조미료

감자 채소류난황액 난류 가공 원료난황 난류계란 난류발효식초 산도조절제산도조절제 산도조절제완두콩 두류가다랑어 수산물야채즙 추출 원료파프리카 채소류올리브 채소류피망페이스트 가공 원료구연산 산도조절제파슬리가루 가공 원료흑후추분말 향신료

알레르기 표시알류, 우유, 대두, 돼지고기

스페인식 감자샐러드 전성분(원재료명) 원문

감자(국내산), 마요네즈[식물성유지(외국산), 난황액{난황(계란:국산)}, 발효식초, 설탕, 정제소금], 알가열제품[계란(국산), 정제소금(국산), 산도조절제], 완두콩, 기타수산물가공품[가다랑어, 대두유, 야채즙], 파프리카, 절임류[올리브, 피망페이스트, 정제소금, 구연산], 프레스햄, 파슬리가루, 가공소금, 흑후추분말