알라보

헬시보울 샐러드

원재료 27가지 중 경고 2개

원재료명

두류가공품1(병아리콩(캐나다산), 재제소금), 고구마(중국산), 즉석조리식품(흑미(국내산), 재제소금), 단호박, 두류가공품2(렌틸콩, 재제소금), 소스1(과·채가공품, 양파, 과·채주스, 설탕, 정제소금), 새송이버섯, 소스2(마요네즈, 우유, 소스, 설탕, 마늘), 브로콜리, 기타가공품, 카놀라유, 발효식초, 소스3, 천일염, 설탕, 향신료조제품, 후추, 레몬제스트, 오레가노

알레르기알류, 우유, 대두, 밀, 아황산류, 쇠고기

영양정보 300g당

열량475kcal

나트륨680mg

탄수화물70g

당류13g

지방14g

트랜스지방0g

포화지방2.9g

콜레스테롤15mg

단백질17g

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✦ 한눈에 요약

병아리콩, 고구마, 단호박이 듬뿍 든 샐러드예요. 한 번에 먹는 양에 나트륨이 680mg이라 하루 기준치의 34%나 돼요.

헬시보울 샐러드 성분·원재료 27가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 2

설탕 감미료카놀라유 식용유지

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 8

재제소금 조미료즉석조리식품 조리 완제품소스 소스류과·채주스 농축 원료정제소금 조미료마요네즈 소스류기타가공품 복합 원료천일염 조미료

두류가공품 두류 가공 원료병아리콩 두류고구마 채소류흑미 곡류단호박 채소류렌틸콩 두류과·채가공품 가공 원료양파 채소류새송이버섯 버섯류우유 유가공품마늘 채소류브로콜리 채소류발효식초 산도조절제향신료조제품 향신료후추 향신료레몬제스트 과일류오레가노 향신료

알레르기 표시알류, 우유, 대두, 밀, 아황산류, 쇠고기

헬시보울 샐러드 전성분(원재료명) 원문

두류가공품1(병아리콩(캐나다산), 재제소금), 고구마(중국산), 즉석조리식품(흑미(국내산), 재제소금), 단호박, 두류가공품2(렌틸콩, 재제소금), 소스1(과·채가공품, 양파, 과·채주스, 설탕, 정제소금), 새송이버섯, 소스2(마요네즈, 우유, 소스, 설탕, 마늘), 브로콜리, 기타가공품, 카놀라유, 발효식초, 소스3, 천일염, 설탕, 향신료조제품, 후추, 레몬제스트, 오레가노