마마리

시래기삼치조림

원재료 22가지 중 경고 3개

원재료명

정제수, 삼치살(국산) 21.6 %, 무(국산) 20.9 %, 혼합간장{탈지대두(외국산), 천일염(호주산)}, 미향, 시래기(국산) 2.5 %, 마늘 1.1 %, 설탕, 주정, 대두유, 양파 0.3 %, 생강 0.3 %, 고춧가루(세분), 고춧가루(중분), 두류가공품, 소스, 대파 0.1 %, 흑후추분말, 변성전분

알레르기대두, 밀

영양정보 550g당

열량345kcal

나트륨2810mg

탄수화물33g

당류27g

지방8g

트랜스지방0g

포화지방1.7g

콜레스테롤105mg

단백질35g

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✦ 한눈에 요약

한 번에 먹는 양에 나트륨이 2,810mg, 하루 기준치의 141%나 돼요. 삼치와 무가 많이 들었지만 간장과 미향 같은 양념이 많이 들어갔어요.

시래기삼치조림 성분·원재료 22가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 3

미향 착향료설탕 감미료대두유 식용유지

미향 · 제품에 향을 더하려고 넣는 향 원료입니다. 여러 향 물질을 섞어 만들고 무엇이 들어갔는지 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 7

혼합간장 장류천일염 조미료주정 용제세분 식품 원료중분 식품 원료소스 소스류변성전분 증점제

정제수 용제삼치살 수산물무 채소류탈지대두 두류 가공 원료시래기 채소류마늘 채소류양파 채소류생강 채소류고춧가루 향신료두류가공품 두류 가공 원료대파 채소류흑후추분말 향신료

알레르기 표시대두, 밀

시래기삼치조림 전성분(원재료명) 원문

정제수, 삼치살(국산) 21.6 %, 무(국산) 20.9 %, 혼합간장{탈지대두(외국산), 천일염(호주산)}, 미향, 시래기(국산) 2.5 %, 마늘 1.1 %, 설탕, 주정, 대두유, 양파 0.3 %, 생강 0.3 %, 고춧가루(세분), 고춧가루(중분), 두류가공품, 소스, 대파 0.1 %, 흑후추분말, 변성전분