삼립

계란찜 입은 몬테크리스토 토스트 햄&에그 샌드

원재료 39가지 중 경고 6개

원재료명

생크림오븐토스트[밀가루(밀/미국산, 캐나다산), 전란액/국산, 우유, 설탕, 쇼트닝, 가공유크림], 계란후라이[전백액/국산, 난황액/국산, 변성전분, 대두유], 프레스햄[돼지고기/국산, 닭고기/국산, 전분(옥수수/외국산), 기타가공품, 정제소금], 마요네즈[콩기름/외국산, 전란액/국산, 발효식초, 난황액/국산], 설탕, 가공치즈[하이솔리드체다, 계채], 혼합분유, 데리야끼소스[산도조절제], 머스타드소스, 기타과당, 기타가공품, 혼합제제[초산나트륨, 푸마르산, 덱스트린, 글리세린에스테르, 아디프산, 메타인산나트륨], 주정

알레르기계란, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 조개류

영양정보 1개당 (180g)당

열량458 kcal

나트륨1,100 mg

탄수화물41 g

당류15 g

지방26 g

트랜스지방0.3 g

포화지방8 g

콜레스테롤155 mg

단백질15 g

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✦ 한눈에 요약

계란과 햄 위주의 든든한 샌드위치지만, 나트륨과 포화지방이 각각 하루 기준치의 55%, 53%로 매우 높아요. 쇼트닝 같은 가공 유지도 들어 있어요.

계란찜 입은 몬테크리스토 토스트 햄&에그 샌드 성분·원재료 39가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 6

설탕 감미료쇼트닝 가공유지대두유 식용유지프레스햄 육가공품콩기름 식용유지기타과당 감미료

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

쇼트닝 · 식물성 기름을 수소 첨가나 에스테르화로 굳혀 만든 반고체 가공 유지입니다. 빵·과자·튀김 반죽에 쓰이며 포화지방이 많고, 만드는 방법에 따라 트랜스지방이 생길 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

프레스햄 · 고기 조각을 눌러 굳혀 만든 육가공품입니다. 나트륨과 발색제, 인산염이 함께 들어가는 경우가 많아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

콩기름 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

기타과당 · 전분당을 가공해 만든 과당류로 음료와 가공식품의 단맛을 냅니다. 유리당에 해당해 혈당과 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.

괜찮아요 14

가공유크림 유가공품전백액 식품 원료변성전분 증점제기타가공품 복합 원료정제소금 조미료마요네즈 소스류가공치즈 유가공품계채 식품 원료데리야끼소스 소스류머스타드소스 소스류혼합제제 복합 원료글리세린에스테르 유화제메타인산나트륨 산도조절제주정 용제

생크림오븐토스트 유가공품밀가루 곡류 가공 원료밀 곡류전란액 난류 가공 원료우유 유가공품계란후라이 난류 조리식품난황액 난류 가공 원료돼지고기 육류닭고기 육류전분 전분옥수수 곡류발효식초 산도조절제하이솔리드체다 유가공품혼합분유 유가공품산도조절제 산도조절제초산나트륨 산도조절제푸마르산 산도조절제덱스트린 증점제아디프산 산도조절제

알레르기 표시계란, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 조개류

계란찜 입은 몬테크리스토 토스트 햄&에그 샌드 전성분(원재료명) 원문

생크림오븐토스트[밀가루(밀/미국산, 캐나다산), 전란액/국산, 우유, 설탕, 쇼트닝, 가공유크림], 계란후라이[전백액/국산, 난황액/국산, 변성전분, 대두유], 프레스햄[돼지고기/국산, 닭고기/국산, 전분(옥수수/외국산), 기타가공품, 정제소금], 마요네즈[콩기름/외국산, 전란액/국산, 발효식초, 난황액/국산], 설탕, 가공치즈[하이솔리드체다, 계채], 혼합분유, 데리야끼소스[산도조절제], 머스타드소스, 기타과당, 기타가공품, 혼합제제[초산나트륨, 푸마르산, 덱스트린, 글리세린에스테르, 아디프산, 메타인산나트륨], 주정