굿스푼

다이어트 귀리곤약밥&김치제육

원재료 30가지 중 경고 5개

원재료명

귀리곤약밥[쌀(외국산),알알이곤약(곤약분:중국),귀리,카놀라유,두류가공품],제육볶음[돼지고기(국산),소스1{탈지대두(외국산),천일염(호주),소스2백설탕,대두유},스크램블에그[전란액(국산),대두유(콩기름:외국산),난백액,변성전분,설탕],만두[돼지고기,밀가루1,밀가루2,부추,절임배추],볶음김치[배추김치,카놀라유,고춧가루,L-글루탐산나트륨,설탕],칠리마요소스,비타민미네랄믹스-SA

알레르기계란, 우유, 대두, 밀, 게, 새우, 돼지고기, 토마토, 쇠고기, 오징어, 조개류

영양정보 총 내용량 210g 당

열량395 Kcal

나트륨680 mg

탄수화물52 g

당류9 g

지방16 g

트랜스지방0 g

포화지방3.3 g

콜레스테롤50 mg

단백질12 g

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다이어트 귀리곤약밥&김치제육 성분·원재료 30가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 5

카놀라유 식용유지소스2백설탕 감미료대두유 식용유지콩기름 식용유지설탕 감미료

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

소스2백설탕 · 단맛을 내기 위해 쓰는 정제 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

콩기름 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

괜찮아요 8

제육볶음 양념육소스 소스류천일염 조미료변성전분 증점제만두 복합·가공 원료볶음김치 복합·가공 원료L-글루탐산나트륨 향미증진제칠리마요소스 소스류

귀리곤약밥 복합·가공 원재료(즉석밥)쌀 곡류알알이곤약 겔화·증점 원료곤약분 식이섬유 원료귀리 곡류두류가공품 두류 가공 원료돼지고기 육류탈지대두 두류 가공 원료스크램블에그 난류전란액 난류 가공 원료난백액 난류 가공 원료밀가루 곡류 가공 원료부추 채소류절임배추 채소 가공 원료배추김치 채소류고춧가루 향신료비타민미네랄믹스 영양강화제

알레르기 표시계란, 우유, 대두, 밀, 게, 새우, 돼지고기, 토마토, 쇠고기, 오징어, 조개류

다이어트 귀리곤약밥&김치제육 전성분(원재료명) 원문

귀리곤약밥[쌀(외국산),알알이곤약(곤약분:중국),귀리,카놀라유,두류가공품],제육볶음[돼지고기(국산),소스1{탈지대두(외국산),천일염(호주),소스2백설탕,대두유},스크램블에그[전란액(국산),대두유(콩기름:외국산),난백액,변성전분,설탕],만두[돼지고기,밀가루1,밀가루2,부추,절임배추],볶음김치[배추김치,카놀라유,고춧가루,L-글루탐산나트륨,설탕],칠리마요소스,비타민미네랄믹스-SA