굿스푼

다이어트 취나물밥&간장 고기조림

원재료 27가지 중 경고 6개

원재료명

취나물밥[쌀(외국산),취나물(국산),소스,카놀라유,정제소금],돈등심큐브[돈등심(국산),콩기름(외국산),설탕,기타가공품,복합조미식품],가공두부[두부(대두:외국산),대두유(대두:외국산)],데리야끼베이스[물엿,설탕,미향,혼합간장,변성전분],무말랭이무침[무말랭이,물엿,고춧잎,고춧가루,정제소금],직화볶음소스,비타민미네랄믹스

알레르기우유, 대두, 밀, 돼지고기, 아황산류, 쇠고기

영양정보 총 내용량 215g 당

열량340 Kcal

나트륨1,150 mg

탄수화물55 g

당류9 g

지방7 g

트랜스지방0 g

포화지방1.1 g

콜레스테롤15 mg

단백질13 g

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다이어트 취나물밥&간장 고기조림 성분·원재료 27가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 6

카놀라유 식용유지콩기름 식용유지설탕 감미료대두유 식용유지물엿 감미료미향 착향료

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

콩기름 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

물엿 · 전분을 분해해 만든 끈적한 당류로 단맛과 윤기를 냅니다. 혈당을 빠르게 올리는 유리당이라 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

미향 · 제품에 향을 더하려고 넣는 향 원료입니다. 여러 향 물질을 섞어 만들고 무엇이 들어갔는지 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

괜찮아요 10

취나물밥 조리 완제품소스 소스류정제소금 조미료돈등심큐브 식품 원료기타가공품 복합 원료복합조미식품 복합조미료데리야끼베이스 조미 베이스혼합간장 장류변성전분 증점제직화볶음소스 소스류

쌀 곡류취나물 채소류돈등심 육류가공두부 두류두부 두류 가공 원료대두 두류무말랭이무침 채소류무말랭이 채소류고춧잎 채소류고춧가루 향신료비타민미네랄믹스 영양강화제

알레르기 표시우유, 대두, 밀, 돼지고기, 아황산류, 쇠고기

다이어트 취나물밥&간장 고기조림 전성분(원재료명) 원문

취나물밥[쌀(외국산),취나물(국산),소스,카놀라유,정제소금],돈등심큐브[돈등심(국산),콩기름(외국산),설탕,기타가공품,복합조미식품],가공두부[두부(대두:외국산),대두유(대두:외국산)],데리야끼베이스[물엿,설탕,미향,혼합간장,변성전분],무말랭이무침[무말랭이,물엿,고춧잎,고춧가루,정제소금],직화볶음소스,비타민미네랄믹스