풀무원

시래기비빔밥

원재료 34가지 중 경고 5개

원재료명

쌀(국산), 절임식품[냉동무청(국산), 된장{국산콩된장(대두<국산>>)}, 마늘,설탕, 청양고추], 두부[대두(외국산:미국, 캐나다, 중국 등),조제해수염화마그네슘, 현미유,올리브유],양념육(돼지고기,고과당,혼합간장,양파,마늘),애호박,소스1(고추장,설탕,물엿,배농축과즙액,우육),당근,느타리버섯,두류가공품,양파,찰보리,콩기름,참기름1,은행,소스2,마늘,참기름2,정제소금,소스3,소스4,볶음참깨,정제수

알레르기우유, 대두, 밀, 돼지고기, 닭고기, 쇠고기

영양정보 총 내용량 375g, 555kcal당

열량555kcal

나트륨840mg

탄수화물87g

당류11g

지방15g

포화지방3g

콜레스테롤15mg

단백질18g

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시래기비빔밥 성분·원재료 34가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 5

설탕 감미료현미유 식용유지고과당 감미료물엿 감미료콩기름 식용유지

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

현미유 · 쌀겨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

고과당 · 과당 비율을 높인 전분당 시럽으로 음료와 가공식품에 쓰입니다. 유리당 중에서도 흡수가 빨라 혈당과 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.

물엿 · 전분을 분해해 만든 끈적한 당류로 단맛과 윤기를 냅니다. 혈당을 빠르게 올리는 유리당이라 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

콩기름 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

괜찮아요 8

절임식품 채소 가공 원료된장 장류콩된장 조미 원료양념육 조미 원료혼합간장 장류소스 소스류고추장 장류정제소금 조미료

쌀 곡류냉동무청 채소류대두 두류마늘 채소류청양고추 채소류두부 두류 가공 원료조제해수염화마그네슘 응고제올리브유 식용유지돼지고기 육류양파 채소류애호박 채소류배농축과즙액 추출·농축 원료우육 육류당근 채소류느타리버섯 버섯류두류가공품 두류 가공 원료찰보리 곡류참기름 식용유지은행 견과·종실류볶음참깨 종실류정제수 용제

알레르기 표시우유, 대두, 밀, 돼지고기, 닭고기, 쇠고기

시래기비빔밥 전성분(원재료명) 원문

쌀(국산), 절임식품[냉동무청(국산), 된장{국산콩된장(대두<국산>>)}, 마늘,설탕, 청양고추], 두부[대두(외국산:미국, 캐나다, 중국 등),조제해수염화마그네슘, 현미유,올리브유],양념육(돼지고기,고과당,혼합간장,양파,마늘),애호박,소스1(고추장,설탕,물엿,배농축과즙액,우육),당근,느타리버섯,두류가공품,양파,찰보리,콩기름,참기름1,은행,소스2,마늘,참기름2,정제소금,소스3,소스4,볶음참깨,정제수