미니 자유시간

원재료 25가지 중 주의 1개 · 경고 9개

원재료명

설탕, 물엿, 땅콩 또는 견과류가공품(땅콩(중국산), 설탕, 물엿, 식물성유지(말레이시아산), 유화제), 가공유지(환원유(전지분유(외국산:뉴질랜드, 미국, 네덜란드 등)), 원유(국산)), 식물성유지(말레이시아산), 유당, 혼합분유1, 기타코코아가공품, 가공유크림, 야자경화유, 기타과당, 혼합분유2, 당시럽류, 코코아분말, 전분가공분난백분, 기타설탕, 정제소금, 코코아마스, 유화제1, 향료2, 향료3, 유화제2, 향료4, 바닐린, 구연산

영양정보

나트륨20mg

탄수화물6g

당류4.4g

지방3.9g

트랜스지방0.01g

포화지방1.1g

콜레스테롤0.9mg

단백질0.9g

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미니 자유시간 성분·원재료 25가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

주의 1

야자경화유 가공유지

야자경화유 · 야자유에 수소를 붙여 단단하게 굳힌 경화유입니다. 경화 과정에서 트랜스지방이 생길 수 있고 포화지방도 매우 높아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

경고 9

설탕 감미료물엿 감미료식물성유지 식용유지가공유지 가공유지기타과당 감미료당시럽류 당류·감미 원료기타설탕 감미료향료 착향료바닐린 착향료

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

물엿 · 전분을 분해해 만든 끈적한 당류로 단맛과 윤기를 냅니다. 혈당을 빠르게 올리는 유리당이라 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

식물성유지 · 식물에서 뽑아 정제한 기름을 묶어 부르는 이름입니다. 어떤 기름인지 표시되지 않아 팜유처럼 포화지방이 많은 기름일 수 있고, 가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

가공유지 · 여러 기름을 섞거나 굳혀 식감을 내도록 만든 가공 유지입니다. 경화 과정에서 트랜스지방과 포화지방이 늘어날 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

기타과당 · 전분당을 가공해 만든 과당류로 음료와 가공식품의 단맛을 냅니다. 유리당에 해당해 혈당과 중성지방에 부담이 될 수 있습니다.

당시럽류 · 단맛과 고형분을 더하는 당류 또는 감미 원료입니다. 제품의 당류와 열량을 높일 수 있어 섭취량을 함께 보는 것이 좋습니다.

기타설탕 · 백설탕·정백당으로 분류되지 않는 설탕류를 묶어 표시한 이름입니다. 유리당이라 혈당을 빠르게 올리므로 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

향료 · 제품에 향을 더하려고 넣는 향 원료입니다. 여러 향 물질을 섞어 만들고 무엇이 들어갔는지 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

바닐린 · 바닐라 향을 흉내 내려고 만든 합성 향 성분입니다. 진짜 바닐라 대신 쓰이며 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

괜찮아요 5

견과류가공품 가공 원료유화제 유화제기타코코아가공품 가공 원료가공유크림 유가공품정제소금 조미료

땅콩 견과류환원유 유가공품전지분유 유가공품원유 유가공품유당 감미료혼합분유 유가공품코코아분말 가공 원료전분가공분난백분 가공 원료코코아마스 가공 원료구연산 산도조절제

알레르기 표시라벨에 표시 없음

미니 자유시간 전성분(원재료명) 원문

설탕, 물엿, 땅콩 또는 견과류가공품(땅콩(중국산), 설탕, 물엿, 식물성유지(말레이시아산), 유화제), 가공유지(환원유(전지분유(외국산:뉴질랜드, 미국, 네덜란드 등)), 원유(국산)), 식물성유지(말레이시아산), 유당, 혼합분유1, 기타코코아가공품, 가공유크림, 야자경화유, 기타과당, 혼합분유2, 당시럽류, 코코아분말, 전분가공분난백분, 기타설탕, 정제소금, 코코아마스, 유화제1, 향료2, 향료3, 유화제2, 향료4, 바닐린, 구연산