햇반

컵반 참치마요덮밥

원재료 30가지 중 경고 5개

원재료명

햇반 멥쌀(국산), 쌀미강추출물], 고소한참치[참치로인(가다랑어/원양산:태평양), 카놀라유/카나다산], 다시마엑기스, 쇠고기진한다시, L-글루탐산나트륨(향미증진제, 사과추출물], 마요소스[대두유(외국산), 난황액(난황/국산), 발효식초, 설탕, 정제소금, 혼합제제(변성전분, 설탕, 덱스트린), 복합조미식품, 합성향료(겨자향), 잔탄검, 이디티에이칼슘이나트륨(산화방지제), 파프리카추출색소, 향미증진제], 김자반[조미김]

알레르기계란, 대두, 쇠고기

영양정보 총 내용량당

열량400kcal

나트륨580mg

탄수화물56g

당류1g미만

지방14g

트랜스지방0g

포화지방1.9g

콜레스테롤15mg

단백질13g

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✦ 한눈에 요약

햇반에 참치마요를 얹은 덮밥이에요. 한 끼에 하루 나트륨 기준치의 29%를 먹게 되고, 식용유와 향미증진제가 들어 있어요.

컵반 참치마요덮밥 성분·원재료 30가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 5

카놀라유 식용유지대두유 식용유지설탕 감미료합성향료 착향료겨자향 착향료

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

대두유 · 콩에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

합성향료 · 특정한 향을 내려고 화학적으로 합성한 향 성분입니다. 여러 향 물질을 섞어 만들고 구성이 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

겨자향 · 제품에 겨자 향을 내려고 넣는 향료입니다. 대부분 여러 향 물질을 섞어 만든 합성 향이고 구성이 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

괜찮아요 9

쇠고기진한다시 조미 베이스L-글루탐산나트륨 향미증진제향미증진제 향미증진제마요소스 소스류정제소금 조미료혼합제제 복합 원료변성전분 증점제복합조미식품 복합조미료파프리카추출색소 착색료

햇반 멥쌀 곡류쌀미강추출물 추출 원료고소한참치 수산물참치로인 수산물가다랑어 수산물다시마엑기스 가공 원료사과추출물 추출 원료난황액 난류 가공 원료난황 난류발효식초 산도조절제덱스트린 증점제잔탄검 증점제이디티에이칼슘이나트륨 금속이온봉쇄제산화방지제 산화방지제김자반 해조류조미김 해조류

알레르기 표시계란, 대두, 쇠고기

컵반 참치마요덮밥 전성분(원재료명) 원문

햇반 멥쌀(국산), 쌀미강추출물], 고소한참치[참치로인(가다랑어/원양산:태평양), 카놀라유/카나다산], 다시마엑기스, 쇠고기진한다시, L-글루탐산나트륨(향미증진제, 사과추출물], 마요소스[대두유(외국산), 난황액(난황/국산), 발효식초, 설탕, 정제소금, 혼합제제(변성전분, 설탕, 덱스트린), 복합조미식품, 합성향료(겨자향), 잔탄검, 이디티에이칼슘이나트륨(산화방지제), 파프리카추출색소, 향미증진제], 김자반[조미김]