굿스푼

야채볶음밥&두뚬소시지

원재료 30가지 중 경고 4개

원재료명

야채볶음밥[쌀(외국산), 당근(중국), 그린빈, 스위트콘, 양파], 갈릭소시지[돼지고기(국산), 전분(옥수수: 러시아, 헝가리, 세르비아 등), 알콘에스, 혼합제제1, 복합조미식품], 월드믹스[호박, 가지, 홍피망, 해바라기유/프랑스], 볶음김치[배추김치, 카놀라유, 고추가루, L-글루탐산나트륨, 설탕], 홀그레인머스타드[마요네즈, 설탕, 브라운머스타드, 전지분유, 어니언베이스], 토마토소스

알레르기계란, 우유, 대두, 밀, 게, 새우, 돼지고기, 토마토, 쇠고기, 오징어, 조개류

영양정보 225g 당

열량450Kcal

나트륨850mg

탄수화물44g

당류3g

지방25g

트랜스지방0g

포화지방5g

콜레스테롤30mg

단백질13g

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✦ 한눈에 요약

야채볶음밥과 갈릭소시지가 주가 되는 도시락이에요. 소시지가 앞쪽에 많고 향미증진제가 들었으며, 한 번에 나트륨 43%, 포화지방 33%를 먹게 돼요.

야채볶음밥&두뚬소시지 성분·원재료 30가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 4

갈릭소시지 육가공품해바라기유 식용유지카놀라유 식용유지설탕 감미료

갈릭소시지 · 고기나 어육을 소금·양념과 함께 가공한 식품 원료입니다. 나트륨이 높고 발색제나 인산염이 함께 쓰일 수 있어 자주 먹는 양을 줄이는 것이 좋습니다.

해바라기유 · 해바라기씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 오메가-6 지방산 비율이 높고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

괜찮아요 10

야채볶음밥 조리 완제품알콘에스 식품 원료혼합제제 복합 원료복합조미식품 복합조미료월드믹스 배합 원료볶음김치 복합·가공 원료L-글루탐산나트륨 향미증진제마요네즈 소스류어니언베이스 조미 베이스토마토소스 소스류

쌀 곡류당근 채소류그린빈 채소류스위트콘 채소류양파 채소류돼지고기 육류전분 전분옥수수 곡류호박 채소류가지 채소류홍피망 채소류배추김치 채소류고추가루 향신료홀그레인머스타드 향신료브라운머스타드 향신료전지분유 유가공품

알레르기 표시계란, 우유, 대두, 밀, 게, 새우, 돼지고기, 토마토, 쇠고기, 오징어, 조개류

야채볶음밥&두뚬소시지 전성분(원재료명) 원문

야채볶음밥[쌀(외국산), 당근(중국), 그린빈, 스위트콘, 양파], 갈릭소시지[돼지고기(국산), 전분(옥수수: 러시아, 헝가리, 세르비아 등), 알콘에스, 혼합제제1, 복합조미식품], 월드믹스[호박, 가지, 홍피망, 해바라기유/프랑스], 볶음김치[배추김치, 카놀라유, 고추가루, L-글루탐산나트륨, 설탕], 홀그레인머스타드[마요네즈, 설탕, 브라운머스타드, 전지분유, 어니언베이스], 토마토소스