올반

우삼겹깍두기볶음밥

원재료 23가지 중 경고 4개

원재료명

쌀(외국산), 깍두기[무(국산), 고춧가루(중국산), 마늘, 새우젓, 멸치젓], 우삼겹(미국산), 대파, 양파, 설탕, 고추장, 복합조미식품1, 마가린, 청양고추페이스트, 카놀라유, 향미유1, 양조간장, 복합조미식품2, 마늘, 참기름, 향미유2, L-글루타민산나트륨(향미증진제), 파프리카추출색소, 후추가루

알레르기우유, 대두, 밀, 새우, 닭고기, 쇠고기

영양정보 총 내용량 220g당

열량385kcal

나트륨930mg

탄수화물56g

당류8g

지방15g

트랜스지방0.6g

포화지방6g

콜레스테롤15mg

단백질7g

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✦ 한눈에 요약

기름진 재료와 조미료가 섞인 볶음밥이에요. 한 번에 나트륨 기준치의 47%, 포화지방 40%를 먹게 되고 마가린과 향미유가 들어 있어요.

우삼겹깍두기볶음밥 성분·원재료 23가지

원재료를 좋아요·괜찮아요·경고·주의 네 등급으로 나눴어요. 첨가물도 같은 기준이에요.

경고 4

설탕 감미료마가린 가공유지카놀라유 식용유지향미유 착향료

설탕 · 사탕수수나 사탕무에서 뽑아 정제한 가장 대표적인 당류입니다. 혈당을 빠르게 올리고 열량이 높아 하루 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

마가린 · 식물성 기름을 굳혀 버터처럼 쓰도록 만든 가공 유지입니다. 포화지방이 많고 경화 공정에 따라 트랜스지방이 생길 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

카놀라유 · 카놀라(개량 유채)씨에서 기름을 뽑아 고온으로 정제한 식용유입니다. 정제 과정에서 열과 용매를 쓰는 경우가 많고 튀김·가공식품에 많이 쓰여 자주 먹는 것은 줄이는 것이 좋습니다.

향미유 · 식용유에 향을 입혀 만든 향미 기름입니다. 바탕이 대부분 정제 식용유이고 향 구성이 공개되지 않아 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다.

괜찮아요 10

깍두기 복합·가공 원료새우젓 장류멸치젓 장류우삼겹 쇠고기고추장 장류복합조미식품 복합조미료양조간장 장류L-글루타민산나트륨 향미증진제향미증진제 향미증진제파프리카추출색소 착색료

쌀 곡류무 채소류고춧가루 향신료마늘 채소류대파 채소류양파 채소류청양고추페이스트 가공 원료참기름 식용유지후추가루 향신료

알레르기 표시우유, 대두, 밀, 새우, 닭고기, 쇠고기

우삼겹깍두기볶음밥 전성분(원재료명) 원문

쌀(외국산), 깍두기[무(국산), 고춧가루(중국산), 마늘, 새우젓, 멸치젓], 우삼겹(미국산), 대파, 양파, 설탕, 고추장, 복합조미식품1, 마가린, 청양고추페이스트, 카놀라유, 향미유1, 양조간장, 복합조미식품2, 마늘, 참기름, 향미유2, L-글루타민산나트륨(향미증진제), 파프리카추출색소, 후추가루